Susah Tidur? Bukan Berarti Insomnia

Tidur nyenyak mungkin keinginan anda setiap malam setelah lelah beraktifitas, tapi terkadang kita sangat susah untuk tidur nyenyak dimalam hari. Padahal tidur dimalam hari sangat berpengaruh untuk kita.

Kualitas tidur di malam hari berpengaruh terhadap kinerja Anda keesokan harinya. Mengingat pentingnya waktu tidur yang cukup dan tidur yang berkualitas apalagi bagi pelajar yang harus bangun pagi, Anda perlu menghindari beberapa kesalahan yang dapat mengganggu tidur.

berikut 5 kesalahan yang harus dihindari agar Anda dapat tidur dengan nyenyak:

Posisi Tidur yang Paling Sehat

Guys ternyata posisi tidur kita bisa menyebakan beberapa hal loh, ada yang bikin sehat ada juga yang tidak. Nih berikut ulasannya

Posisi Tidur yang Paling Sehat - Bukan hanya manusia, semua makhluk hidup butuh aktivitas yang satu ini, yaitu tidur. Dengan tidur tubuh dan pikiran kita dapat beristirahat dari kelelahan akibat aktivitas sehari-hari dan berfungsi untuk mengembalikan stamina kita. Tiap-tiap orang mempunyai kebiasaan atau posisi tidur yang berbeda-beda satu sama lain.

Tetapi anda tahu tidak, jika posisi tidur seseorang dapat mempengaruhi kesehatan dan bahkan kecantikan wanita. Posisi tidur yang kurang tepat dan tidak nyaman akan mengurangi kualitas tidur seseorang. Jika tidur kita terganggu seringkali hal ini berdampak buruk pada aktivitas yang kita jalani di keesokan harinya. Oleh karenanya anda perlu mengetahui posisi tidur yang buruk dan yang baik bagi kesehatan seperti di bawah ini.

Mimpi

Mimpi atau dalam bahasa Inggris 'Dream'

adalah pengalaman bawah sadar yang melibatkan penglihatan, pendengaran, pikiran, perasaan, atau indra lainnya dalam tidur, terutama saat tidur yang disertai gerakan mata yang cepat (rapid eye movement/REM sleep). Kejadian dalam mimpi biasanya mustahil terjadi dalam dunia nyata, dan di luar kuasa pemimpi. Pengecualiannya adalah dalam mimpi yang disebut lucid dreaming.